いらいらもやもやしている時の必殺技

Yurie

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いらいらもやもやしてしまう時って、誰にでもあると思います。

朝、起きてはいるけれどベッドから起き上がれないまま、いつの間にか午後になっていたり。

仕事や学校の課題など、やらなきゃならないことがあるのに、気が進まず手をつけられなかったり。

そういう時は思い切って一日中だらけてしまうのも手ですが、それが罪悪感に繋がる方も多いのではないでしょうか。

そこで、もっと心が晴れて新しい一歩を踏み出すのに効果的な必殺技をお伝えします。

それは・・・お掃除!

騙されたと思って、まずは窓を開けて部屋の換気をするところから始めてみてください。

そして天気が良ければ、お布団や枕カバーを洗濯し、その間に玄関を綺麗にしましょう。

掃除機でもモップでも箒でも雑巾でも、なんでもいいです。身近にあるものでおうちの中を綺麗に整えてみてください。

いつの間にかおうちもこころもピカピカになっているはずです。

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家事って本当に素敵な役割です。

掃除や洗濯では負のイメージをリセットできるし、料理に集中することで雑音をシャットアウトし、頭の中を整理することができます。

そして何より、家族や大切な人たちの生活を整えパワーアップさせてあげることのできる愛のある作業。

その役割が与えられがちな日本人女性は、とても幸せなのだと思います。

ただ、旦那さんのために、子供たちのために、または親に頼まれたから・・・という認識でやると、それが積み重なって「どうして私が・・・」という気持ちから辛くなってしまうかもしれません。

なので、自分自身のためにやってみてください。

そうすると、お金では買うことのできない達成感や安心感、幸福感を全身で感じられるようになります。

それは、誰かに言葉で感謝されなくても、自分で自分のことを満たせているということ。

だけど「毎日やらなきゃ・・・」とか「完璧にしないと・・・」とか思う必要はまったくありませんよ。

あくまで "自分のため" なので、自分が心地良い範囲でやってみてくださいね。

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