頭皮マッサージで、柔らかい自分に戻る

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頭皮マッサージをとても大切にしています。頭のコリは、心のコリ。疲れていたり、極端な考え方しか浮かばない時は、頭皮も硬くなっているのですよね。なので頭皮を柔らかい状態に保つことは、ニュートラルな状態を保つためにマストと言ってもいいかもしれません。日本に居た時、ヘアサロンでは、カラーリングでもパーマでもカットでもなく、ヘッドスパをしていました。そのくらいヘッドスパが大好きで、プロに頼りきっていたのです...

ウィルス撃退、エルダーベリーシロップ

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エルダーベリーという植物をご存知ですか?亜熱帯地域を起源とする小さな木で、クリーム色に近い白くて小さな花(エルダーフラワー)を咲かせた後、写真のような実(エルダーベリー)をつけます。日本では〝セイヨウニワトコ〟というようです。エルダーベリーは発汗を促進することで風邪などによる発熱をコントロールするハーブです。ウィルスの増殖を抑える効果が高いので、インフルエンザに対しても調合されています。今日は簡単...