All Natural Beauty

飽和脂肪酸は悪者なのか

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最近教えてもらったヘルシーフード、GHEE(ギー)インド由来のバターで、インドで最も使われている乳製品だそうです。(教えてくださったのは、スーパーヘルシー思考なヨギーでもあるイラン人の方)一般的なバターと同様に、牛や水牛のミルクを原料としていますが、ギーは精製された "澄ましバター"。バターが手元にあれば、自分で作ることも出来ます。ゆっくりと加熱して溶けたバターを放置すると分離して層になりますが、その中...

頭皮マッサージで、柔らかい自分に戻る

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頭皮マッサージをとても大切にしています。頭のコリは、心のコリ。疲れていたり、極端な考え方しか浮かばない時は、頭皮も硬くなっているのですよね。なので頭皮を柔らかい状態に保つことは、ニュートラルな状態を保つためにマストと言ってもいいかもしれません。日本に居た時、ヘアサロンでは、カラーリングでもパーマでもカットでもなく、ヘッドスパをしていました。そのくらいヘッドスパが大好きで、プロに頼りきっていたのです...